Re: Личные истории

Дорогая, Лара!
Для вставки в раздел Личные истории свяжитесь по почте с Модератором. Важена обратная связь с Вами.

Re: как "дышать"

Если вас отправили из пункта А в пункт Б, то можно, конечно и поблуждать, зайти в пивную, или еще куда ни будь и заторчать там, тщательно изучив закоулки.
Но если вы вспомните: «из А в Б», то кратчайший путь – прямая!
Вернемся к проточному дыханию!
Задача практик проточного дыхания в восстановлении целостности как следствие – состояния здоровья и радости.
Какое счастье, когда ты ощущаешь целостность, проточность собственного тела , его эластичность. И как плохо, когда участок твоего тела забирает на себя большую часть твоего внимания. Самоанализ, считывание и активизация состояния тела происходит на проточном дыхании. Информация «записанная» на теле начинает активизироваться, проявляться в повседневном общении. Если вы, к примеру, не определились в своих взаимоотношениях с кем либо, то эта «неопределенность» все равно записана на ваших телах. Тело в этом участке блокировано к сквозной проницаемости, эластичной проточности, оно «не определилось» в своих реакциях. И если таких блокировок накопилось много – заболевание проявляется на физическом плане.
Повторимся, что на проточном дыхании блокированный участок наполняется энергией, начинает быть слышим и требовать своего разрешения. Разрешение это происходит и в повседневной жизни. Вы начинаете понимать ценность вашего выбора, реальных действий.
И не случайно был задаем вопрос, а какие ассоциации из событий собственной жизни возникают при ментальном рассмотрении блокировки на теле. Жаль, что мыслей ни каких .
Относительно рекомендаций.
Выполнять проточное дыхание можно и лежа на боку, не фиксируя затылок.
Для восстановления целостности попробовать перенести внимание на выдохе на наиболее отдаленный участок – стопы. За «выдохом через стопы» потянется вся праническая цепочка взаимодействия в теле.
Постепенно, с практикой будет появляться опыт перераспределения внимания по всему телу и опыт снятия напряжения в динамике, в начальной стадии возникновения напряжения.
Ну и наконец будет развиваться наблюдательность в отношении возникающих в повседневной жизни проблем и их связь с телом.

Re: как "дышать"

Задача проточного дыхания построение тела, как проводящего канала. Звучит странно?
Любое завихрение, любая блокировка привлекает внимание и за частным не дает целостного восприятия. Человек, живущий на проблеме, частности не может перейти к рассмотрению целого, уйти от своей проблемы. С точки зрения дырочки в дудочке: «Поток воздуха в дудочке для того, чтоб пройти именно через меня». Но это же свисток какой-то!
С точки зрения целой дудочки - поток воздуха пойдет через меня!»

Re: как "дышать"

Проточное дыхание это не что-то отдельно от вас – это рассмотрение, как в действительности ваше тело пропускает реально существующий поток! И какая блокировка не позволяет этого делать в полном объеме на данный момент.
Не стоит уделять внимание отдельным завихрениям потока, постарайтесь перераспределить ваше внимание на большей протяженности. Тогда и в жизни будет возникать ощущение динамической целостности и устойчивости в вертикальном потоке (постарайтесь не отделять себя от потока, ведь этот поток и есть Вы, только воплощен, реализован в физическом теле). Поток световой – сущность, тело – реализация этого потока со всеми его преломлениями.

как "дышать"

Поток начинается над головой, из бесконечности Скользит по задней поверхности тела (затылка) широким руслом.( Важно освоить, на начальном этапе, это ментальное скольжение на выдохе по задней поверхности тела.) Постепенно заполняет все пространство тела и через ноги поток проходит в бесконечность. http://avemeandr.ru/pract.html
Если не удается «провести» поток по всему телу от головы до стоп за один выдох, возможно это делать за несколько выдохов, сопровождая движение потока. Например 1-й выдох удалось проследить движение потока от уровня головы до уровня живота; на 2-ом выдохе продолжить от уровня живота до стоп.
Постепенно заметите, что малейшее движение праны приводит в движение весь пранический поток. Как, трогаясь, тепловоз приводит в движение весь сцепленный с ним состав вагонов. Но для появления этого ощущения тело должно быть уже в достаточной степени очищено Практикой проточного дыхания.
Распространенной ошибкой во время Практики в положении лежа на спине может оказаться жёстко фиксированный затылок. Можно практиковать без подушки или с небольшой подушкой, под ОСНОВАНИЕМ черепа (ниже затылочного бугра) для того, что бы у Вас сохранялось ощущение, что затылок не фиксирован и «плавает» как лодочка на волнах.
Тело желательно выкладывать симметрично относительно центральной оси. С практикой для вас будет открываться много новых ощущений в теле и внимание естественным образом сместится со скоростных характеристик потока, они станут вспомогательными.